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肩周炎的调理:缓解疼痛,恢复肩关节功能

来源:www.duomaoyang.com 时间:2024-05-11 00:53:33 作者:调理身体网 浏览: [手机版]

本文目录:

肩周炎的调理:缓解疼痛,恢复肩关节功能(1)

  肩周炎是一常见的肩部疾病,主要表现为肩关节周围的疼痛、僵硬和功能障碍www.duomaoyang.com调理身体网。肩周炎的发病率逐年上升,患者的生活和工作带来很大的响。本文将介绍肩周炎的病因、症状及治疗方法,为患者缓解疼痛,恢复肩关节功能提供帮助。

一、肩周炎的病因

  肩周炎的病因比复杂,主要包括以下几个方面:

  1. 长期重复性用肩部肌肉:如久坐不动、长时间用电脑、长时间开车等。

  2. 肩部受伤:如肩部骨折、脱臼、肌肉拉伤等。

  3. 年龄因素:随着年龄的增长,肩部软组织的弹性和韧性会逐渐下降,易受损伤Byd

  4. 长期不良姿势:如低头看手机、睡眠不良、工作姿势不正确等。

5. 其他因素:如糖尿病、类风湿性关节炎等。

二、肩周炎的症状

  肩周炎的主要症状是肩关节周围的疼痛、僵硬和功能障碍。具体表现为:

1. 肩关节周围疼痛:疼痛部位主要在肩胛骨上方和肩关节周围,疼痛程度不一,有时会响睡眠。

  2. 肩关节僵硬:肩关节活动范围受限,不能做大幅度的活动,如梳头、穿衣等调_理_身_体_网

3. 肩关节功能障碍:如上举、内旋、外展等动作受限。

4. 其他症状:如肩部肌肉萎缩、肩部肿胀、肩部发麻等。

三、肩周炎的治疗方法

  肩周炎的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗两

1. 保守治疗

  保守治疗是肩周炎的首选治疗方法,包括以下几个方面:

  (1)药物治疗:如止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等。

(2)物理治疗:如热敷、冷敷、电疗、按摩、理疗等原文www.duomaoyang.com

  (3)功能锻炼:如肩部伸展、旋转、提肩等运动,可缓解疼痛,恢复肩关节功能。

  (4)针灸治疗:针灸可通过调节神经系统和代谢系统,改善肩周炎的症状。

  2. 手术治疗

如果保守治疗无效,或者肩周炎已经进入晚期,响日常生活和工作,需要考虑手术治疗。手术治疗主要包括肩关节镜下手术和开放手术两,根据病情和手术方法的选择不,手术后的康复时间也不

肩周炎的调理:缓解疼痛,恢复肩关节功能(2)

四、肩周炎的预防措施

  肩周炎的预防措施主要包括以下几个方面:

1. 保持良好的姿势:如坐姿、站姿、睡姿等来源www.duomaoyang.com

  2. 避免长时间重复性用肩部肌肉:如久坐不动、长时间用电脑、长时间开车等。

  3. 肩部锻炼:如肩部伸展、旋转、提肩等运动,可以增肩部肌肉的力量和韧性。

4. 注意肩部保暖:冬季要注意保暖,避免肩部受凉。

  5. 注意营均衡:合理搭配蛋白质、维生素等营成分,有助于肌肉的生长和修复。

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