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心律过缓怎样调理?——从饮食、运动、药物等方面探讨

来源:www.duomaoyang.com 时间:2024-07-11 14:06:26 作者:调理身体网 浏览: [手机版]

  心律过缓是指心跳频率低于正常值,一般成人静息心率在60-100次/分之间,如果低于60次/分就被称为心律过缓QOF。心律过缓会导致身体供血不足,引起头晕、乏力、心悸、晕厥等症状。那么,心律过缓怎样调理呢?本文将从饮食运动药物方面为您解答。

心律过缓怎样调理?——从饮食、运动、药物等方面探讨(1)

一、饮食调理

  1.多吃富含维生素B1、B6、B12的食物

维生素B1、B6、B12对心的健有很大帮助,以促进心的正常运转。因此,多吃一些富含维生素B1、B6、B12的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、类等,以帮助调理心律过缓www.duomaoyang.com调理身体网

  2.适量摄入钾、钙、镁等矿物质

钾、钙、镁等矿物质对心的健也非常重要,以维持心肌的正常收缩和传导功能。因此,适量摄入含钾、钙、镁等矿物质的食物,如香、草莓、菠菜、芹菜、牛奶、豆腐等,以帮助调理心律过缓

  3.少吃脂、糖、盐食物

脂、糖、盐食物会增加血脂、血糖、血压,对心不利。因此,少吃脂、糖、盐食物,如油炸食品、甜点、腌制食品等,以帮助调理心律过缓QOF

二、运动调理

  适当的运动以增强心肌的收缩力和传导功能,有利于调理心律过缓。但是,要注意以下几点:

  1.运动强度应适中

过度的运动会增加心,对心不利。因此,心律过缓的人要选择适合自己的运动强度,如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。

  2.运动时间应适当

运动时间也应该适当,不要过长过短调.理.身.体.网。一般来说,每次运动时间不超过30分,每周运动3-5次。

  3.不要过度疲劳

  运动过度会导致身体疲劳,对心不利。因此,要注意不要过度疲劳,适当休息。

心律过缓怎样调理?——从饮食、运动、药物等方面探讨(2)

三、药物调理

  如果饮食和运动调理效果不明显,以考虑药物调理调.理.身.体.网。常用的药物有以下几种:

  1.心律平

心律平是一种常用的心药物,以增加心肌的收缩力和传导功能,有利于调理心律过缓。

2.阿托品

  阿托品以刺激神经系统,增加心的心率和传导速度,有利于调理心律过缓。

  3.麻黄碱

麻黄碱以刺激心,增加心率和传导速度,有利于调理心律过缓。

需要注意的是,药物调理应在医生的指导下进行,不要自行使用药物原文www.duomaoyang.com

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